퇴근 후 너무 지치고 배고플 때 빠르게 완성하는 초간단 요리, 냉동만두 미트볼 스파게티를 소개할게요! 🍝
냉동만두가 미트볼 역할을 톡톡히 해줘 간단하지만 고급스러운 맛을 느낄 수 있어요. 전자레인지 하나로 면과 만두를 각각 익혀 합친 뒤 소스와 치즈를 더하면, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 근사한 메뉴랍니다 🍽️✨
그럼 간편하고 맛있게 함께 만들어 볼까요?
1. 재료 준비 🥟
- 스파게티 면 – 1인분
- 냉동 고기만두 – 5~6개 (취향껏)
- 시판 파스타 소스 – 적당량
- 모짜렐라 치즈 – 듬뿍 (취향껏)
- 파슬리 가루 – 선택 사항
2. 만드는 법 🍳
- 스파게티 면은 전자레인지용 파스타 용기에 넣고 면이 잠기게 물을 부어 별도로 익혀주세요. (약 10분 내외, 전자레인지마다 시간 조절 필요)
- 냉동 고기만두는 다른 전자레인지용 용기에 넣고 물을 약간 넣어 별도로 3~4분 정도 익혀 준비해줍니다.
- 익힌 면의 물기를 제거한 후 익힌 만두를 그 위에 올리고, 파스타 소스를 골고루 부어줍니다.
- 모짜렐라 치즈를 원하는 만큼 듬뿍 올린 뒤 전자레인지에서 2~3분 더 돌려 치즈를 녹여주세요.
- 마지막으로 파슬리 가루를 살짝 뿌려 마무리하면, 초간단하면서도 푸짐한 냉동만두 미트볼 스파게티 완성!
3. 오늘의 한 끼 추천 포인트 💡
냉동만두 미트볼 스파게티는 귀찮은 날에도 간편히 만들 수 있어 자취생과 직장인에게 정말 좋은 메뉴예요.
냉동만두가 미트볼 역할을 해줘 맛과 영양을 든든히 챙기면서도 준비 시간까지 줄일 수 있답니다.
빠르게 만들어 먹고 싶지만 맛은 포기할 수 없는 날, 꼭 한번 시도해보세요 😊
🥟 냉동만두 활용 팁 & 주의사항 🥟
- 냉동만두는 단백질과 탄수화물이 균형 있게 들어있어 빠르게 식사를 해결할 때 좋은 식품이에요.
- 그러나 나트륨 함량이 높으니 고혈압 환자나 나트륨 섭취를 제한해야 하는 분들은 적당히 드시는 것이 좋습니다.
- 만두를 전자레인지로 익힐 때, 조리 시간은 각자 전자레인지 출력에 따라 다르니 중간중간 상태를 확인해주세요.
📌 이 레시피는 유튜브 채널 [푸디젠]의 영상 기반으로 작성되었어요!
자세한 조리 과정은 아래 영상을 통해 확인해 보세요 :)
냉동만두 미트볼 스파게티 만드는 법이 한눈에 정리되어 있어 따라 하기 쉬우실 거예요!